Archivos diarios: 14/09/15

CÓMO TRABAJA LA DIGESTIÓN?


CÓMO TRABAJA LA DIGESTIÓN?

La digestión de un alimento desde que se pone en la boca hasta que sus compuestos esenciales son extraídos y llevados al aparato circulatorio para nutrir a todas las células del cuerpo, es un proceso químico complicado.

En sucesión, diferentes secreciones principalmente enzimas, son agregadas al alimento por las glándulas salivales, el estómago, el hígado, el páncreas y el intestinos delgado para convertir el alimento en azucares básicos, ácidos grasos y aminoácidos.    Estos productos básicos  de la digestión son transportados a través de la pared del intestino y llevados a través de la vena porta al hígado.

En el hígado, los productos son transformados adicionalmente y almacenados, o transportados al corazón a través de venas que drenan al hígado.    El corazón entonces bombea sangre con estos nutrientes a través de todas las arterias y luego los capilares donde los nutrientes pasan a través de su pared para nutrir células individuales.

En actividad normal, sin  ingestión de alimentos o liquido alguno, se secretan diariamente entre 8 y 10 L de líquido a las vías gastrointestinales.  Este líquido procede de las glándulas salivales, el estómago, el hígado, el páncreas e intestino delgado.

En un adulto normal, se entrega a las vías gastrointestinales, como líquido, cerca del 7% del peso corporal.  Si se presentan vómitos o diarreas significativos por más de 2 o 3 días, el paciente perderá una cantidad muy importante de líquidos y se enfermará gravemente.

TENGA UN PLAN PARA UN DESASTRE


2.- TENGA UN PLAN

Plan de comunicaciones familiares

  • Identifique un contacto fuera de la ciudad. Podría ser más fácil hacer una llamada de larga distancia que una llamada local, de modo que un contacto fuera de la ciudad podría estar en mejor posición para facilitar la comunicación entre los miembros de la familia que estén separados.
  • Asegúrese de que cada miembro de su familia conozca el número de teléfono y que tenga un teléfono celular, monedas o una tarjeta prepagada para poder llamar al contacto de emergencia. Si tiene un teléfono celular, incluya ese número como “ICE” (siglas en inglés de “en caso de emergencia”) entre los números programados en su teléfono. Si tiene un accidente, el personal rescatista a menudo verifica los números ICE para poder comunicarse con alguna persona que usted conozca. Avise a sus familiares y amigos que los ha incluido como contactos de emergencia.
  • Enseñe a los miembros de la familia cómo usar mensajes de texto (también conocidos como SMS, sigla en inglés de “Servicio de mensajes cortos”). Los mensajes de texto a menudo pueden llegar a pesar de las interrupciones de la red, en casos en que una llamada telefónica probablemente no pueda completarse.
  • Suscríbase a los servicios de alerta. Muchas comunidades ahora disponen de sistemas que envían mensajes de alerta mediante el sistema de mensajes de texto o el correo electrónico, para advertirle sobre pronósticos de tiempo inclemente, cierre de carreteras, emergencias locales, etc.

Planes Para Quedarse o Irse

Según las circunstancias y la naturaleza de la emergencia, la primera decisión importante para tomar es la de quedarse donde está o evacuar el lugar. Debe entender ambas posibilidades y hacer los planes correspondientes. Use el sentido común y la información que tenga disponible, incluso lo que está aprendiendo aquí, para determinar si existe un peligro inmediato. En cualquier emergencia, a veces las autoridades locales pueden informar inmediatamente sobre lo que está pasando y lo que debe hacer, pero a veces no. En todo caso, debe ver la televisión, escuchar la radio o conectarse a Internet con frecuencia para recibir noticias e instrucciones oficiales a medida que se conozcan.

Información en caso de emergencia

Averigüe qué clases de desastres, tanto naturales como provocados por el hombre, tienen la mayor probabilidad de ocurrir en su área y de qué manera se van a comunicar a la población. Los métodos de comunicación varían de una comunidad a otra. Un método común es el uso de anuncios de emergencia difundidos por radio y por televisión. Tal vez escuche una sirena especial o reciba una llamada telefónica, o es posible que los trabajadores de emergencias vayan de puerta en puerta.

Planes de emergencia

También sería una buena idea informarse sobre los planes para emergencias que existen en los lugares donde los miembros de su familia pasan parte del día: el trabajola guardería y la escuela. Si no los tienen, tal vez podría ofrecerse voluntariamente para ayudar a crear un plan. Hable con sus vecinos acerca de las maneras en que podrían trabajar juntos en caso de una emergencia. Estará mejor preparado para reunir y proteger a su familia y a sus seres queridos durante una emergencia si hace sus planes y se comunica con otras personas con anticipación.

 

 

PREPARE SU UN EQUIPO PARA UN DESASTRE


1.- PREPARE UN EQUIPO

Suministros recomendados para incluir en un equipo portátil básico:

Agua, un galón de agua por persona al día, por lo menos para tres días, para tomar y para la higiene.

Comida, provisiones por lo menos para tres días de alimentos no perecederos.

Radio portátil de pilas o de manivela y un Radio Meteorológico NOAA con alerta de tonos y pilas extras para ambos.

Linterna y pilas extras.

Botiquín de primeros auxilios

Silbato para alertar y pedir ayuda.

Máscara contra polvo, para ayudar a filtrar el aire contaminado y láminas de plástico y cinta adhesiva para crear el “refugio en el lugar”.

Toallitas húmedas, bolsas de basura y tiritas plásticas de amarre para utilizar con fines de higiene personal.

Llave inglesa o alicates para cerrar los servicios públicos.

Abrelatas para la comida (si el equipo contiene alimentos enlatados)

Mapas locales

Teléfono celular con cargadores, inversor o cargador solar

 

Artículos adicionales que deben tomarse en consideración para agregarlos al equipo de suministros de emergencia:

Medicamentos recetados y anteojos.

Fórmula para bebé y pañales.

Alimento para mascotas y agua extra para la mascota.

Documentos familiares importantes, como copias de las pólizas de seguros, documentos de identificación y registros de cuentas bancarias, en un recipiente portátil a prueba de agua.

Dinero en efectivo o cheques de viajero y cambio.

Material de consulta para emergencias, como un manual de primeros auxilios o información de http://www.listo.gov

Bolsa de dormir o manta abrigadora para cada persona. Piense en almacenar ropa de cama adicional si usted vive en clima frío.

Muda de ropa completa, incluyendo camisa de manga larga, pantalón largo y zapatos resistentes. Piense en almacenar ropa adicional si usted vive en clima frío.

Blanqueador de cloro de uso doméstico y gotero para medicamentos. Cuando se diluyen nueve partes de agua por una parte de blanqueador, éste puede usarse como desinfectante. O en caso de emergencia, puede usarlo para purificar el agua: utilice 16 gotas de blanqueador líquido, de uso doméstico normal, por galón de agua. No use blanqueadores perfumados ni del tipo que no destiñe los colores. Tampoco debe usar blanqueadores con agentes de limpieza adicionales.

Extintor de incendios

Fósforos en un recipiente a prueba de agua.

Artículos femeninos y para la higiene personal.

Juegos de utensilios desechables tipo campamento, vasos desechables, platos de cartón y cubiertos de plástico, toallas de papel.

Papel y lápiz.

Libros, juegos, rompecabezas u otras actividades para los niños.

PREPARACIÓN PARA UN DESASTRE


PREPARACIÓN PARA UN DESASTRE

Los desastres naturales y emergencias pueden causar desde daños leves hasta efectos devastadores. Por ello es importante tener en cuenta que hay muchas medidas sencillas que usted puede tomarpara estar preparado y poder responder ante un desastre natural o emergencia. Estas medias sirven para reducir el impacto que una situación de desastre puede tener en su bienestar y el de su familia. Para empezar, le sugerimos seguir tres pasos básicos:

1.- PREPARE UN EQUIPO

Puede que tenga que sobrevivir por su cuenta después de una emergencia. Esto significa tener un abasto de comida, agua y otros suministros para por lo menos tres días. Habrá funcionarios locales y rescatistas en el área de desastre, pero no pueden llegar a todos de inmediato. Puede que obtenga ayuda en horas, o podría tomar días. Además puede que los servicios básicos como electricidad, gas, agua, tratamiento de aguas negras y teléfonos no estén disponibles por días, quizás una semana o hasta más.

2.- TENGA UN PLAN

Es probable que su familia no esté reunida cuando ocurra un desastre, de modo que es importante hacer planes de antemano: deben planificar cómo se van a comunicar, cómo volverán a reunirse y decidir lo que harán en diferentes situaciones.

3.- PROTEJA SU VIVIENDA

Si no está seguro de si su propiedad o negocio está en riesgo por desastres ocasionados por peligros naturales, consulte a su oficinal de edificación local, ingeniero de la ciudad, o administrador de planificación y zonificación. Ellos le pueden decir si usted está en un área con probabilidades de huracanes, inundaciones, terremotos, fuegos arrasadores o tornados.  Ellos usualmente le pueden decir cómo protegerse, cómo proteger a su vivienda, negocio y propiedad de los distintos peligros

Al estar preparado usted estará en mejores condiciones de cubrir las necesidades inmediatas  que puedan surgir para permanecer a salvo.

Esté preparado e informado

Conozca más sobre los distintos tipos de desastres naturales y emergencias, y sepa cómo prepararse para proteger su seguridad y la de sus seres queridos.

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